Hitri kontakt

Šaleški koronarni klub

Vodnikova cesta 1
SI-3320 Velenje
070 745 835
info@koronarni-klub-velenje.si

Vadba Šaleški koronarni klub Velenje

covid19

Obveščamo vas, da smo glede na nastalo situacijo, zaradi zmanjševanja možnosti širitve Koronavirusa, do nadaljnjega prekinili z izvajanjem vseh vodenih vadb za člane ŠKK Velenje. O ponovnem pričetku vadb v najetih dvoranah, vas bomo obvestili takoj, ko bo možno. Hvala za razumevanje in pazite nase!

Vsako sredo vadba in predavanja v živo, brezplačno preko On-line

Vabimo vse člane ŠKK, občanke, občane in prebivalce Mestne občine Velenje in Šaleške doline na Online vadbo, ki je primerna za vso populacijo in vse starostne kategorije.

Preko Šaleškega koronarnega kluba iz Velenja se izvaja vsako sredo vadba prilagojena za starejše, mlajše in z zdravstvenimi omejitvami, ali kar za boljše počutje, ki jo izvaja mag. Petra Poznič. V Šaleškem koronarnem klubu se tudi v času CORONE izvajajo predavanja in vadba za starejšo in mlajšo populacijo.

Vljudno vabljeni, da se nam pridružite!
Prijavite se lahko: melita.berlak@gmail.com 051 323 387 (Erika) ali atlet.petra@gmail.com 031 753 061 (Petra).

Fit koronarna vadba

Fit koronarna vadba

a2

Program G-I-O

Aerobna vadba

Aerobna vadba

Najbolj prepoznaven program Šaleškega koronarnega kluba je skupinska VSEŽIVLJENJSKA REHABILITACIJSKA VADBA, ki jo izvajamo v skladu s smernicami slovenske kardiološke stroke. Vadba poteka pod vodstvom usposobljenih vaditeljev. Pred vsako vadbeno enoto imajo članice in člani možnost merjenja vrednosti krvnega tlaka, med vadbo pa izvedemo še samomeritev srčnega utripa. 

Vodja aktiva vaditeljev na ZKDKS: Lilijana Žerdoner, 031 649 998
Vodja vaditeljev v Šaleškem koronarnem klubu: Aleš Brišnik, 031 511 573


Urnik telesne vadbe

Vadbo organiziramo v 7 vadbenih skupinah po spodnjem urniku:

PONEDELJEK
ob 18.00 uri
ŠC Velenje

Aerobna vadbav


vaditelj:
Aleš Brišnik
vodja vadbene skupine:
Terezija Kolar

TOREK
ob 18.00 uri
GD Vinska Gora

Aerobna vadba


vaditeljici:
Lilijana Žerdoner,
Zdenka Kočivnik
vodja vadbene skupine:
Dragica Gorogranc
 

ČETRTEK
ob 18.00 uri
dvorana Marof Šmartno ob Paki

Aerobna vadba


vaditelj:
Aleš Brišnik

vodja vadbene skupine:
Bojan Holešek

TOREK
ob 17.00 uri
ŠC Velenje

FIT koronarna vadba


vaditeljica:
Ana Marija Vipavc
vodja vadbene skupine:
Jože Ljubenko

PETEK
ob 15.00 uri
ŠC Velenje

FIT koronarna vadba


vaditeljica:
Ana Marija Vipavc
vodja vadbene skupine:
Alojz Vipavc

TOREK
ob 18.00 uri
ŠC Velenje

GIO vadba


vaditeljica:
Ana Marija Vipavc
vodja vadbene skupine:
Nani Črešnik

PETEK
ob 9.00 uri
GŠ Fran Korun Koželjski

GIO vadba


vaditeljica:
Petra Poznič
vodja vadbene skupine:
Ivanka Meža


Vseživljenjske rehabilitacije se udeležuje 105 oseb, od tega stanujočih v MOV 78. Vseživljenjsko rehabilitacijo izvajamo v 7 vadbenih skupinah: 5 skupin v MOV, 1 skupina v Šmartnem ob Paki in 1 skupina v Vinski Gori. Vadbeno skupino sestavlja do 15 vadečih. Vodi jo usposobljena/i vaditeljica/lj z opravljenim strokovnim izobraževanjem. Vadba traja eno polno uro. Pred vadbo vodja skupine izmeri krvni tlak in srčni utrip ter zbere podpise za evidenco prisotnosti. Vodja skupine je odgovoren tudi za pripravo telovadnice pred vadbo in jo tudi pospravi po končani vadbi. Med vadbo vaditeljica spremlja vadeče in jim po zmožnostih prilagaja vaje. Naloga vaditeljice je tudi skrb za dobro počutje bolnikov in kadar opazi slabše počutje pri bolniku, zanj po potrebi prekine vadbo. Izvajanje VRKB je vezano na šolsko leto, s pričetkom septembra in zaključkom ob koncu junija.

Nekatere vadbene skupine izvajajo vadbo tudi v poletnih mesecih v Sončnem parku in ob Škalskem jezeru Velenje.

GIO-vaje-s-Petro

Koronarni klub Velenje

Koronarni klub Velenje

Koronarni klub Velenje

Koronarni klub Velenje

Usposabljanje vaditeljev

Koronarni klub Velenje

Koronarni klub Velenje