Za babico, dedka, starše, tete, strice in sosede. V poplavi visoko intenzivnih in kompleksnih vaj, sem posnela video, ki je primeren za starejše in seveda vse ostale. Vaje so namenjene ravnotežju in izboljšanju moči. Potrebujete stol in dve steklenici.

NASVET ZA UPORABO:
- Poglejte video
- Izpišite vaje.
- Korakajte na mestu vsaj 4 x 30 sekund
- Raztegnite mišice od glave do pete.
- Vsako vajo ponovite 8-15X.
- Pijte zadostne količine vode.

Ostanite zdravi,
Pripravila:  mag. Petra Poznič

Za ogled vseh video vadb, vstopite tukaj.