Hitri kontakt

Šaleški koronarni klub

Vodnikova cesta 1
SI-3320 Velenje
070 745 835
info@koronarni-klub-velenje.si

Aktualno/objave Klubske aktivnosti, izleti, srečanja, predavanja...

Program G-I-O

0 Komentarji
537
20 nov 2022

Petra Simpson Grom 

S Šaleškim koronarnim klubom uspešno sodelujemo pri implementaciji Programa G-I-O in večkrat organiziramo srečanja, kjer se predstavijo novosti G-I-O. Pred več kot  desetimi leti sta me, kot avtorico programa k sodelovanju povabili predsednica Erika Berlak in dolgoletna strokovna sodelavka Urška Bandalo, ki ima neprecenljivo in pomembno vlogo pri vpeljavi sinhronizirane kardiorspiratorne rehabilitacije – Program G-I-O v ŠKK. Z Urško sva izjemno kakovostno strokovno sodelovali in razvili prijateljski odnos, za kar sem globoko hvaležna. 

Srečanje s člani ŠKK me vedno navdihuje in z veseljem prihajam k vam ter pomagam pri razvoju G-I-O v vašem društvu.

Program G-I-O je integrirana metoda vadbe, ki temelji na fiziološko oblikovanih vzorcih gibanja, usklajenih z dihanjem. Vključuje senzorično-motorične funkcije, dihanje in višje možganske procese ter predstavlja metodo sinhronizirane kardio-respiratorne rehabilitacije. Vdih se povezuje z gibanjem rok od telesa, prsni koš se ob delovanju medrebrnih in dodatnih dihalnih mišic razširi, trebušna prepona se spusti. Izdih se povezuje z gibanjem rok proti telesu, trebuh se potisne navznoter, prsni koš se ob sprostitvi medrebrnih in dodatnih dihalnih mišic zoži, vzpostavi se G-I-O položaj telesa, trebušna prepona se dvigne in s tem izpopolni izdih. 

Pri izvajanju programa G-I-O se periodično izmenjujejo sklopi vzpostavljanja in rušenja človekovega ravnovesja z elementi hitre in počasne motorike ter z usklajevanjem delovanja parasimpatičnega in simpatičnega živčevja. 

Izhodišče za razvoj programa G-I-O je bila potreba po dopolnitvi programa rehabilitacije srčno-žilnih bolnikov s programom, ki je manj stresen za izvajanje, saj se številni bolniki izogibajo telesni vadbi zaradi odpora do napora. G-I-O vključuje povezave elementov, ki izboljšujejo preskrbo telesa s kisikom, s poudarkom na krepitvi dihalnih mišic. Skrbno izpeljani vzorci gibanja ne vključujejo nenadnih, nenadzorovanih sprememb položaja telesa, kar zmanjša tveganje za zaplete zaradi telesne vadbe ter možnost neugodnih hemodinamskih odzivov. Fiziološko oblikovani gibi in proprioreceptivno mišično zavedanje zmanjšujejo tveganje za poškodbe lokomotornega sistema. Program G-I-O lahko pomembno prispeva k rehabilitaciji srčno-žilnih bolnikov, saj konvencionalni aerobno-intervalni trening zaradi različnih razlogov ni primeren za vse bolnike. 

Opravili smo več raziskav, v okviru katerih smo ugotavljali učinke programa G-I-O:
•    Uravnavanje krvnega tlaka
•    Znižanje krvnega tlaka med obremenitvijo
•    Uravnavanje srčne frekvence
•    Znižanje srčne frekvence med obremenitvijo
•    Izboljšanje vzdržljivosti
•    Nižja frekvenca dihanja ob naporu
•    Izboljšanje variabilnosti srčnega utripa
•    Izboljšanje variabilnosti srednjih T-valov

  Fotogalerija, več...

0.0
Zadnja posodobitev: nedelja 20 november 2022 08:27
Sorodne Novice: Vabljeni na 7-dnevni program obnovitvene rehabilitacije v Zdravilišču Radenci
gio

Brez komentarjev...

Komentirajte

Vaš e-naslov ne bo objavljen..

Se želite vključiti v Šaleški koronarni klub in postati naš član?

Dodatne informacije lahko dobite tudi v času uradnih ur
v prostorih Mestne četrti Desni breg na Kersnikovi cesti 1 v Velenju (stolpnica ABANKE)
in sicer VSAK PRVI IN TRETJI TOREK V MESECU od 9. do 11.ure

  Izpolni pristopno izjavo


Šaleški koronarni klub Velenje
Vodnikova cesta 1
SI-3320 Velenje, Slovenija
070 745 835
MOVelenje
Program dela ŠKK Velenje v letu 2023 delno financira Mestna občina Velenje.

maps